1.jpg

о медитации, фрагмент

У медитации есть и требования к положению тела. Это выработано методом подбора, но, тем не менее, в этом есть свои закономерности. Самый эффективный способ медитации – это либо лёжа на спине, либо сидя со скрещенными ногами. Почему-то иные позы действуют хуже.
Пример. Лечь на спину, руки и ноги не скрещивать. Руки по швам, но ладони – обязательно вверх, к небу! Почему? Трудно ответить на этот вопрос, возможно руки обращены к инфо-полю (но еще не известно какая часть рук принимающая, ладони, или внешняя их часть). Если так лежать долго, то состояние выхода и медитации происходит сам собою. Это можно пробовать с разными идеями, мантрами и пр. Полное творчество. Можно и с дыханием.
Очень часто люди, обращая ладони вверх, к небу, соединяют указательный и большой пальцы, оставляя остальные пальцы прямыми. Как ни странно, но это дает дополнительную релаксацию помимо воли самого человека. Нужно только научиться ждать. Вот, собственно, все рекомендации.

 

Открыть

о методе йоги

Асана – это ожидание, это и есть сам метод! Смысл в том, что человек избирает позу и длительное время в ней находится. Как только ему трудно находиться в этой позе, он меняет позу на иную. Потом снова ждёт, потом снова меняет позу. Только при соблюдении метода асана-ожидания, метод йоги будет работать. Несоблюдение этого принципа низводит метод йоги до примитивной физкультуры.

P.S. Не спешите отвечать лишь бы ответить, вдумайтесь в сказанное!


Метки: асана, йога
Открыть



Мои Фото

Мои фотоальбомы



Содержание страницы

Метки

Интересы

RSS: йога
ОБОЗ.ua