1.jpg

универсальное дыхание

Первый ключ к пониманию универсального дыхания в том, что тело человека подвержено адаптации, т. е. тело подстраивается под режим дыхания. Если человек начинает практиковать иной метод, то предыдущая наработка с прежним дыханием рушится, но остается контраст ощущений. И, в результате, появляется мысль о синтезе методов.


Открыть

Бег с целью похудения и основная ошибка

Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.


Открыть Комментариев 24



Мои Фото

Мои фотоальбомы



Содержание страницы

Метки

Интересы

RSS: дыхание
ОБОЗ.ua