1.jpg
Agan  09.06.2013 13:35:34

Бег с целью похудения и основная ошибка

Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.



Рекомендовать запись
Оцените пост:

Показать смайлы
 

Комментариев: 24

Как быть, если бегать- ногам тяжко. А похудеть желательно.
Меньше кушать!
Тогда не надо бегать, надо ходить. Если человек толстеет, то причин может быть много, не обязательно это связано с тем, что он много ест. Бывают гормональные нарушения, например. Очень желательно знать причину того, что человек толстеет




Мои Фото

Мои фотоальбомы



Метки

Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Интересы
ОБОЗ.ua