1.jpg

универсальное дыхание

Первый ключ к пониманию универсального дыхания в том, что тело человека подвержено адаптации, т. е. тело подстраивается под режим дыхания. Если человек начинает практиковать иной метод, то предыдущая наработка с прежним дыханием рушится, но остается контраст ощущений. И, в результате, появляется мысль о синтезе методов.


Открыть

Про упражнения, важное. Вопрос-ответ

вопрос:
Скажите пожалуйста, какие есть недостатки, а может даже есть какие-то преимущества, в отжиманиях с неполным разгибом рук. Я знаю одно достоинство, что можно отжаться больше раз. Скажите, какие последствия могут быть в таких отжиманиях?

Ответ:
Такой способ имеет следующие симптомы: неполная циркуляция крови в руках, что приводит к вздутию мускулатуры при полном отсутствии выносливости и силы. Возбуждённое состояние, которое может сменяться состояниями опустошённости. В общем состоянии организма - нарушение циркуляции крови. Если такой метод применять для ног, то гарантия варикозного расширения вен.

P.S. Этот мой ответ вызвал в среде тренеров бурное негодование и обвинения меня в том, что я полный придурок. Как оказалось, что большинство современных тренеров об этом не только не знают, но и практикуют, учат именно деструктивные формы физкультуры. Не удивительно, почему так много психофизиологически покалеченных людей.


Открыть Комментариев 3

Разная духовность и цигун

Вопрос:
Agan хотелось бы поднять такой фундаментальный вопрос. Многие теоретики цигун говорят о необходимости помимо дыхательных практик делать упор и на "совершенствование души и воспитание характера", т.е. достигать спокойствия, отрешенности, по сути, переформатировать жизнь, избавляясь от негатива.
Насколько важно психоэмоциональное состояние при занятиях цигун?

Ответ:
Теоретиков цигун очень много, а вот практиков цигун - крайне мало. Разные народы по разному воспринимают духовный рост, поэтому целесообразнее применять методы цигун в рамках своей собственной культуры. Тема избавления от негатива - это классика сектантской пропаганды последнего десятилетия. Человек, который отстраняется от негативных переживаний - ломается очень быстро.
Личное состояние при занятиях цигун - вопрос очень тонкий. Для одних, любая тренировка - это обновление, для иных - усугубление того, что в них есть. Вопрос очень трудный и его теоретически решить сложно, лучше это решать каждый раз на конкретном человеке.

Лично я практикую цигун в любом состоянии. Моя самая сильная черта - я могу делать что-то стабильно, годами и десятками лет. Именно сила, достигнутая длительной практикой дала мне то, что я смог пережить очень страшные вещи. А те, кто был очень позитивен и активен, избавлялся от негатива, взращивал позитивы - уже давно сломался или погиб.


Открыть

Немного про сектантство в цигун

Цигун - это тысячи методов дыхания, которые отличаются друг от друга своими свойствами. Есть виды дыхания, которыми можно что-то лечить, есть виды дыхания, дающие силу, есть виды дыхания, дающие трезвость мысли и прочее. Иногда дыхание даёт побочные эффекты в виде телекинеза и пр.

Из-за полуграмотных и бездарных преподавателей, цигун превратился в уродливое явление, где мастерством считается "стояние столбом" или какие-то энергии между рук; или поднятие тяжестей привязанных к мошонке. И люди ищут это, думая, что это - цигун. Мне очень жаль, что такое явление существует.

Выбор методов цигун зависит от цели практики. Если попадается некий мастер, говорящий, что его стиль, школа - лучше всех, или его метод всем методам метод - это человек просто опасный болван.

На пост-советском пространстве присутствует много сект. Сектой я называю такие школы, которые отделяют человека от остального Мира цигун. К примеру, у многих на устах Джун Юань мастера Сюи Минтана. Мне не ведомо, насколько этот мастер - мастер, но его методы я считаю уродливым явлением. Почему я так думаю. Потому, что люди, которые занимаются его "школой" перестают понимать вообще иные методы цигун, они ничего не знают более, чем есть в их школе. Они считают эту "школу" неким супер-глобальным явлением. Мне встречались и иные "школы", которые утверждают, что являются пра-родителями йоги, ушу, религии и пр.

После всего сказанного у меня несколько советов.
Уточняйте у преподавателя вопрос о том, чем именно Вы будете владеть после обучения. Уточняйте вопрос, какое на это нужно время и сколько понадобится денег. Поинтересуйтесь, знает ли мастер, где находятся яичники у женщин, а то мне попадался мастер, который находил яичники у мужчин. И ещё. Мастерство - это не показатель того, что Вас будут обучать. Может быть, Вас будут просто доить на деньги.

Уважайте себя, свою жизнь, своё время, свои силы и свои деньги!


Метки: цигун, секта
Открыть

Цигун и аутизм

Предлагаю Вашему вниманию фрагмент лекции по теме Цигун и Аутизм. Там есть важные сведения о дыхании для любого человека. Сразу прошу прощения, что в этой лекции много ляпсусов, я это говорил в живую.
http://prostopleer.com/tracks/4902443sO8k
 

Метки: аутизм, цигун
Открыть

Закон цели в цигун

Если вы хотите, чтобы цигун действительно оказал пользу вам, найдите большую, глобальную цель занятий. Это компенсирует ваши ошибки. Цели типа "хочу жить 1000 лет" или "хочу очиститься от шлаков" - вас погубят.


Открыть

Тестовые вопросы, по которым легко проверить квалификацию адепта цигун

Предлагаю тестовые вопросы, по которым ты можешь сам себя протестировать в области цигун.
1. чем отличается вдох через нос и вдох через рот?
2. чем отличается выдох через нос и выдох через рот?
3. сколько видов дыхания животом ты знаешь? В литературе пишется только 2 вида (даосское и буддистское). Какие ещё 2 варианта есть?
4. отличаешь ли ты задержку дыхания после вдоха и после выдоха?
5. чем отличается такт дыхания вдох-выдох и выдох-вдох.


я мог бы написать десятки таких вопросов, но этих достаточно для первичного определения. К моему сожалению, единицы из практиков способны пройти этот тест. Потому что очень много лжи о цигун и псевдопрактик


Открыть

Бег с целью похудения и основная ошибка

Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.


Открыть Комментариев 24

Вопрос-ответ. Можно ли лечиться?

Agan , а можно с помощью дыхательных упражнений лечиться?
Понимаю, что само по себе это может и не дать серьезного эффекта, но как в дополнение к основному лечению. Можно?

Ответ:
Да, можно при помощи упражнений дыхания и лечиться. Возможно лечить аутизм, ДЦП, гинекологические заболевания, гипертонию, гипотонию, страхи, похудения-расхудения. Лично мне не удавалось лечить вирусные заболевания. Увы, здесь либо нужны новейшие методы, либо лекарства. Хочу отметить, что цигун - не панацея от всего. Его хорошо добавлять к основному лечению. Иногда это может быть и самостоятельным методом. Мой личный взгляд на это такой. Я подбираю метод под человека, а не человека под метод. Мне не понятны такие целители, которые одним методом лечат все болячки, а, если у человека не получилось, они ссылаются на его греховность.


Открыть

О ношении колец на указательном пальце

Очень часто вижу только у русских, что женщины и девушки носят кольца на указательном пальце. Хочу предупредить, что ношение колец на указательном пальце опасно для женского здоровья, ибо оно провоцирует воспаление яичника. На правом указательном носят кольцо - на левый яичник воздействие, на левом указательном - на правый яичник воздействие.
Наиболее устойчивы к ношению колец средний и безымянный пальцы, хотя и это оказывает воздействие на организм.
Очень не рекомендую носить кольца на мизинце, это очень сильно стимулирует щитовидную железу и вишуддха чакру.

Тему гламура и ношения русскими колец на чем только можно - оставлю для культурологов и психиатров.
Не болейте.


Открыть

цигун и религии

Есть мнение, что для занятий цигун необходимо верить в китайские философские и религиозные системы. Опыт жизни показывает, что, очень часто, хорошее знание любой религии, даёт хороший стимул для успеха в цигун. Можно заимствовать только методы, а религию использовать ту, которая Вам ближе.


Метки: цигун, религия
Открыть

Цигун и возраст

Как это ни странно звучит, но, чем старше человек, тем легче практиковать цигун. Но отсутствие опыта физкультуры в молодости - очень большой минус для такого практикующего.


Метки: цигун, возраст
Открыть

психические нарушения при медитациях и пр. пси-практиках

Многие люди, занимаясь психотренингами разного рода, упускают это компенсировать физическими упражнениями! Если Вы занимаетесь медитациями, необходимо и заниматься физкультурой. Упущение в этой области приводит к псевдо-мистическим опытам, иногда бредовым идеям и пр. По моим личным наблюдениям, 99% людей медитирующих, ленятся работать с телом.
Кстати, по этой же причине многие не могут выздороветь от обычных заболеваний: полное отсутствие физического развития.


Открыть

о медитации, фрагмент

У медитации есть и требования к положению тела. Это выработано методом подбора, но, тем не менее, в этом есть свои закономерности. Самый эффективный способ медитации – это либо лёжа на спине, либо сидя со скрещенными ногами. Почему-то иные позы действуют хуже.
Пример. Лечь на спину, руки и ноги не скрещивать. Руки по швам, но ладони – обязательно вверх, к небу! Почему? Трудно ответить на этот вопрос, возможно руки обращены к инфо-полю (но еще не известно какая часть рук принимающая, ладони, или внешняя их часть). Если так лежать долго, то состояние выхода и медитации происходит сам собою. Это можно пробовать с разными идеями, мантрами и пр. Полное творчество. Можно и с дыханием.
Очень часто люди, обращая ладони вверх, к небу, соединяют указательный и большой пальцы, оставляя остальные пальцы прямыми. Как ни странно, но это дает дополнительную релаксацию помимо воли самого человека. Нужно только научиться ждать. Вот, собственно, все рекомендации.

 

Открыть

о методе йоги

Асана – это ожидание, это и есть сам метод! Смысл в том, что человек избирает позу и длительное время в ней находится. Как только ему трудно находиться в этой позе, он меняет позу на иную. Потом снова ждёт, потом снова меняет позу. Только при соблюдении метода асана-ожидания, метод йоги будет работать. Несоблюдение этого принципа низводит метод йоги до примитивной физкультуры.

P.S. Не спешите отвечать лишь бы ответить, вдумайтесь в сказанное!


Метки: асана, йога
Открыть

я писал это на один форум 22.07.2004

У меня есть повод для сарказма, думал, что это юмор, а получилась трагикомедия!
Здравствуйте Господа!
Позвольте мне немного психопатического возмущения или удивления, или реплики….
Вот это здорово. Очень часто смотрю разные сайты, появилось много интересных авторов, много статей, книг…. Но что-то в этом есть не здоровое. Я хочу честно признаться: я полный дурак, идиот, заносчивый болван и неудачник! Тут пробуешь по крупицам собрать в целое хоть какой-то метод, а тут уже всё есть: кругом мастера, которые задерживают дыхание на 20!, 40! 60! минут, ныряют под воду на целый час, разбивают по 15 кирпичей!!!! Кругом мастера, владеющие телекинезом ! Кругом астрологи, которые никогда не видели звёздное небо. Вот это - да! Кругом кто-то лечит рак, мастопатию, поликистоз…. Тут Норбеков лечит все заболевания! А моча вообще полезна для здоровья и внутриутробно, и внутримышечно, и накожно! На какой тогда .... нужна нам медицина? Давайте организуем общество по ликвидации медицинских учреждений! Так почему эти люди не попадают в Книгу Рекордов Гиннеса? Скромность? Вот существует премия от Фонда Парапсихологии им. Васильева, которую выплачивают тому, кто явно продемонстрирует телекинез . Но что, очередь желающих? Или деньги никому не нужны? А я в данном случае - просто аболтус, который ничерта не соображает. Тут один знаменитый целитель (могу по мейлу назвать фамилию) мне сказал, что у меня ЯИЧНИКИ воспалены! Вот здорово, а я то думал, что я ещё мужчина! Оказалось, что я - женщина. Пора паспорт менять.
А теперь серьёзно. Господа, пожалуйста, проверяйте то, что читаете или слышите, а если проверять опасно, то думайте, думайте, думайте! Не надо стыдиться ДУМАТЬ! Это не стыдно, это нужно!
Не надо стыдиться уточнять подробности. Если Вам говорят, что лечат рак - спрашивайте подробности, это касается и всего прочего. Вот свежий пример. У меня знакомые предприниматели пошли на курсы Норбекова, и у одного из них зрение улучшилось аж на 2 диоптрии! Я просто спросил: а как Вы это определили? Что такое диоптрия? Оказалось, что человек не знает на самом деле ничего: то ли у него близорукость, то ли дальнозоркость…. А вот случай прошлого года: у девушки был конъюнктивит. Ей "специалисты" посоветовали мочой помазать. В общем, эта девушка до больницы не доехала: она ослепла по дороге! В моче оказался вирус….
То же самое касается и восточных единоборств. Попробуйте разбить хотя бы один качественный кирпич, или попробуйте ударить по доске 7 см. толщиной. Вот тогда и Вы будете знать, как это легко…. Авторы книг часто прокалываются на "мелочах". Например, автор книги пишет, что собаку победить "просто". Какую собаку? Болонку? Ротвейлера? Дога? Или автор пишет, что дыхательных упражнений надо сделать за один раз 300 циклов! Пусть он попробует сделать хотя бы 20, тогда он не писал бы 300….
А один знаменитый автор написал книгу о сексуальных отношениях мужчины и женщины, где в конце книги написал, что он сам страдает врождённым фимозом!
Всё сказанное относится и к "духовным" учениям. Если сформулировать кратко все ныне существующие учения, то это звучит так: "Карма и ты сам во всём виноват". И все согласны!? Чем отличаются буддисты и христиане? Они знают много книг, трактатов, праздников, ритуалов, но не знают элементарных вещей. К примеру, почему "буддисты" решили, что всё дело в карме? Где они это взяли? Когда буддисту напоминаешь, что буддизм всегда оперировал целым перечнем причин страданий - на тебя смотрят, как на врага народа. А от христиан часто слышишь типа "а его бог наказал", что полностью противоречит всем основам христианства….
Вот такая у меня реплика.


Открыть Комментариев 4

поучительная байка про боевое искусство, где дерутся половыми органами

Расскажу Вам одну байку про боевое искусство, где дерутся половыми членами и протыкают друг друга насмерть. Более 10 лет назад, на одном банкете среди известных людей, мой друг ляпнул, что есть такое боевое искусство, где половым членом протыкают насмерть противника. Это была шутка. А я, по своей неосторожности, этому поддакнул. Угадайте, что было дальше? А дальше было вот что: через пару месяцев мне эти же люди начали рассказывать об этом боевом искусстве! А через полгода мне уже говорилось, что ОНИ ЭТО ВИДЕЛИ!!!! Прошло парочка лет, и в газетах об этом писали как о факте!!!! И сейчас периодически попадаются взбаломошенные девочки, которые мне с видом эксперта рассказывают про это страшное боевое искусство!


Открыть Комментариев 3

Метод пресечения агрессии собак (иногда и люди как собаки!)

 Прочёл в дневнике одной девушки о том, что она боится собак. Решил написать об этом.


Есть такой метод пресечения агрессии собак, я его использую много лет. Если Вы попали в ситуацию нападения собак, или Вам надо пройти, то нужно сделать вдох и задержать дыхание. Как правило, собака гавкает, но не прикасается. Трудно держать так долго воздух, поэтому можно постепенно делать выдох маленький и задержку. Запомните: собака нападет 100% если Вы полностью сделаете выдох! Как это объяснить? Научно не смогу объяснить, но это связано, скорее, с тем, что собаки видят в ином спектре.

P.S.
Одно время, я много конфликтовал со стаями собак. Это опасно и всегда не в твою пользу. Я искал варианты. Подчеркну важную вещь: не надо делать полный выдох! Собаки тогда нападут! Я много раз читал такие рекомендации, что нужно делать полный выдох для храбрости - эти рекомендации ошибочны!


Открыть

Память "прошлых жизней"

Однажды я писал эту маленькую статью для одной девушки, которая пыталась вспомнить что-то. Прошло много лет. Может быть, эта маленькая статейка будет кому-то полезна. С некоторыми пунктами я немного не согласен теперь, кое-что я бы сейчас поправил, но публикую без правок.

СПИСОК СПОСОБОВ АКТИВИЗАЦИИ ОПЫТА "ПРОШЛЫХ ЖИЗНЕЙ".

Обычно человек помнит гораздо более, чем он сам может рассказать или сам осознать. Обычно опыт прошлого проявляется как ситуация, где "я просто знаю, что должно быть так". Например, возьми твоё понимание понятия любви и сравни его с общеупотребительным. Есть расхождения? Расхождений не должно быть, если ты полностью плод этого времени, этой семьи или культуры. То же самое касается иных тем, например понятий достатка, благородства, подлости, дружбы, денег, восточных боевых искусств и т. д.
Активизация прямой памяти происходит в следующих случаях.
1. Управляемые сны. Попробуй когда-нибудь спать сидя, например в кресле. Сон, который может быть, будет похож на сновидение, "видение". Сюжетов может быть большое количество, но при осмыслении ненужное можно отбросить. Тот же эффект часто вызывает сон после долгого лишения сна, например, сутки не спал или более.
2. Пандатхарана йога (Жесты пальцами рук). Длительные медитации сидя или лёжа с закрытыми или открытыми глазами. Наиболее эффективен жест пальцами: (перемыкание венеры с меркурием) или (перемыкание большого пальца с мизинцем).
3. Музыка. Наверняка есть некоторые музыкальные произведения, которые в тебе вызывают вдохновение и …. фантазии. Большой процент этих фантазий (иногда до 90%) имеют под собою веские основания, как правило, это воспоминания. У обычных людей фантазий нет, но они называют фантазией то, что они комбинируют желаемые для себя сюжеты, избирая их из сюжетов собственной жизни. Иногда ассоциации никак не связаны с сюжетом самих песен. Например, сильные воспоминания у меня вызывают некоторые сюжеты Depeche Mode, Oomph, Rammstein, но это никак не связано с текстами этих песен. Бывает, что, и сами музыканты не понимают, что они играют, они просто "попали на волну вдохновения".
4. Спиртные напитки. На нас сильное действие оказывают Коньяк и Портвейн красный, но при этом надо вести беседу с человеком, который имеет отношение к мистике или к твоему прошлому. Плохое действие оказывают все остальные спиртные напитки (водка, шампанское, ликёры, и т. д.). Недостаток этого метода в том, что не каждому это приемлемо.
5. Наркотические средства. Это заведомо неприемлемый путь, так как в последствии происходит перекрытие доступа к внутреннему опыту.
6. Дыхательные упражнения. Особенно неплохие результаты получаются при использовании дыхательных упражнений перед сном или медитацией. Побочный эффект: бессонница, головные боли. Почти любое дыхательное упражнение подходит для этой цели. Иногда играет роль новизна, например, это дыхание ты делаешь первый раз в жизни. Есть отдельные виды дыханий, которые вызывают "мистические сны", но это отдельная длительная тема. Нечто подобное используют в методе Грофа, но это токсический метод, т. к. перед сном или медитацией делается учащённое дыхание до головокружения. Иногда это может вызывать рвотное состояние из-за близкого расположения центра дыхания и рвотного центра.
7. Встречи с теми людьми, которые присутствовали в "прошлых жизнях", беседы с ними.
8. Просматривание сюжетов, которые что-то тебе напоминают. Например, горы, каменные пустыни, древние храмы, древние надписи, древние языки, символы. Например, 100% вы в прошлом были знакомы со свастикой. Попробуйте на неё смотреть долго, что вам "приходит на ум"? Это может быть знак Дао (Тай-дзи) или Инь-Янь.
9. Часто регенерацию памяти (восстановление памяти) вызывает долгое созерцание синего неба, плывущих облаков, звёзд или Луны. Тот же эффект происходит, когда смотришь на отражение неба с облаками в воде (в больших лужах или реке, озере). В древнем Тибете озеро оракулы использовали для ясновидения.
10. Использование мантра йоги, особенно тех разновидностей, которые предположительно вы могли практиковать или знать в предполагаемой вами религии. Например, если вы полагаете, что были в Тибете, то каждый тибетец знает мантру "Ом Мани Падмэ Хум". Если вы были мусульманин, тогда 100% вы знали клич "Аллах Акбар".
11. Комбинирование всех способов между собою, например: соединить дыхание, пандатхарана (жесты пальцами), созерцание, музыка. Таких комбинаций множество.
12. Каждый пункт требует особых пояснений, которые невозможно описать в письме.
Необходимо понять следующее: если 10000 лет назад вы смотрели на свастику и у вас было какое-то чувство, то вы испытываете то же самое чувство, когда смотрите на неё сейчас. Идеальным вариантом считается, когда вам показывают предметы вашего личного пользования, как в случае с поиском перевоплощения Далай Ламы, но на это рассчитывать не приходится.

AGAN ©


Открыть

цигун и Звёздное Небо

самый романтичный и, очень полезный, вариант использования цигун, это созерцание Звездного Неба с использованием дыхания. Суть этого метода проста: Вы смотрите на звезду и, в этот момент, делаете упражнение дыхания. В процессе этого упражнения, Вы можете ощутить очень много необычных ощущений. Самое сильное из них - ощущение глобальности Мироздания и его познаваемости.
Agan ©


Метки: цигун
Открыть



Мои Фото

Мои фотоальбомы



Содержание страницы

Метки

Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Интересы
ОБОЗ.ua